Personal Training

Judith Zwiers Personal trainer is een trainer die iemand ‘persoonlijk’ begeleidt op het gebied van training, voeding, rust en mind set.
Afhankelijk van je doel, maak ik een speciaal op maat gemaakt programma voor jou. Dit is dus geen trainingsschema van Arnold Schwarzenegger of een voedingsschema van een bekende Nederlander.

In het kort wat ik onder andere voor je doe als personal trainer:

• Nodig je uit voor een intake.
• Meten, wegen en vetpercentage berekenen (sportmedisch profiel opstellen)
• Maak een trainingsschema op maat, speciaal voor jou (met jouw doel)
• Maak een voedingsschema op maat, speciaal voor jou (met jouw doel) of je houdt je eigen voedingsdagboek (online) bij en geef ik je daarin advies.
• Maak uitdagende en gevarieerde trainingen om keer op keer je lichaam een trainingsprikkel te geven.
• Geef je uitleg over voeding, training en rust.
• Ga je leren hoe je de oefeningen goed uitvoert en geef positieve feedback
• Vertel je hoeveel je moet rusten en ook waarom
• Leer je hoe je een goede mind set aan kan nemen
• Zal je tijdens het programma ondersteunen op het mentale vlak
• Verander je kijk op het gebied van training/ voeding/ rust en mind set voor de rest van je leven!

Waarom Judith Zwiers Personal Trainer?

Online Coaching, Personal- & Small-Group Trainer, NASM / EHFA Gecertificeerd,
Gevarieerde Trainingen, Adviezen Voeding, Afvallen, Stralen, Schoonheid van Binnenuit, Energie, Zelfverzekerder, Fun, Kracht, Begeleiding op maat, Gedragsverandering, Evenementen, Humor, Aandacht, Buitenlucht, Blijvend Resultaat, Balans, Toewijding, Plezier, Samenwerking, Genieten!!